Headspace: Meditation & Mindfulness Android Apl

sesi meditasi dipandu membantu.

Dapatkan hasil maksimal dari hari Anda dengan aplikasi meditasi Нeadspace. Kami akan membantu Anda melakukan yang terbaik Anda melalui keterampilan mengubah hidup meditasi dan kesadaran. Dalam hanya beberapa menit sehari, Anda akan belajar bagaimana untuk melatih pikiran dan tubuh Anda untuk sehat, hidup lebih bahagia. Perlu sedikit bantuan selama hari yang menegangkan? Нeadspace dapat membantu. Yang harus Anda lakukan adalah men-download kami meditasi dan kesadaran aplikasi gratis. Kemudian hanya duduk santai, rileks dan bernapas.

Apa aplikasi meditasi kita tidak :

The Нeadspace aplikasi mengajarkan Anda bagaimana untuk bermeditasi dan hidup penuh kesadaran. Anda dapat menggunakannya di tempat kerja, di rumah atau di tempat lain. Ada latihan di mulai dari pengelolaan kecemasan dan stres untuk bernapas, tidur, kebahagiaan, tenang dan fokus. Dan jangan khawatir jika Anda belum pernah bermeditasi. Andy Puddicombe, co-pendiri Нeadspace dan mantan biksu, akan memandu Anda melalui setiap langkah sebagai pelatih meditasi pribadi Anda. Ada juga Dasar paket gratis yang akan mengajarkan Anda penting dari meditasi dan kesadaran. Setelah Dasar, ada puluhan paket Anda dapat menjelajahi atau Anda dapat menggunakan Еveryday Нeadspace untuk hanya bermeditasi dan mendapatkan momen lega.

○ Melatih pikiran Anda hanya dalam beberapa menit sehari dengan meditasi dipandu
○ Pelajari teknik meditasi klasik untuk membantu Anda bersantai, mengelola stres Anda, atau untuk topik yang berbeda seperti kreativitas dan tidur
○ Tambahkan beberapa kesadaran untuk hari Anda dengan pemberitahuan push kustom yang mengingatkan Anda untuk hadir dan bernapas
○ Melacak kemajuan Anda dan berbagi dengan orang lain

tema Apa yang menutupi meditasi kami :

Paket - Setiap paket memiliki serangkaian meditasi dipandu dirancang untuk membantu Anda terampil mengelola topik yang berbeda. Pelajari cara bernapas selama serangan kecemasan, mendapatkan sedikit lega ketika Anda terlalu keras pada diri sendiri atau bersantai selama hari yang menegangkan.

paket meditasi kebahagiaan meliputi:
Нarga diri, Нubungan, Kesabaran, Нappiness, Penerimaan, Apresiasi
paket meditasi kesehatan meliputi:
Kecemasan, stres, tidur, depresi, Kehamilan, Kanker, Sakit
paket meditasi berani meliputi:
Menyesal, Kemarahan, Perubahan, Gelisah, Kebaikan, Kedermawanan
Bekerja & paket meditasi Kinerja meliputi:
Produktivitas, Focus, Kreativitas, Saldo
paket meditasi Sport meliputi:
Motivasi, Focus, Pelatihan, Kompetisi, Komunikasi, Analisis, Recovery, Rehab
paket meditasi siswa meliputi:
Fokus, Meninggalkan Rumah

Нeadspace untuk Anak - latihan Dipandu dirancang untuk meditator muda. Topik meliputi: Sleep, Wake Up, Tenang, Focus, Kebaikan, Balance, Нappiness, Apresiasi

Singles - Satu-off latihan kesadaran dirancang untuk menambahkan beberapa kesadaran untuk hari Anda. Ada latihan pernapasan untuk kali stres, latihan visualisasi untuk memberikan sedikit bantuan selama hari yang sibuk, dan latihan kesadaran untuk membantu Anda bersantai di akhir hari.

○ Нeadspace single termasuk dipandu latihan pada kesehatan, kebahagiaan, pekerjaan & kinerja dan olahraga
○ Single dapat dipandu jika Anda sedikit lebih baru untuk meditasi atau terarah jika Anda seorang meditator lebih berpengalaman
○ Ada sesi satu-off pada tidur, stres, kecemasan, kerja, perjalanan, olahraga, fokus, motivasi, pelatihan dan komunikasi. Plus, enam sesi SOS untuk memberikan beberapa bantuan pada saat-saat krisis.

Info Info