7min Full Workout Android Apl

Aplikasi ini membantu Anda untuk melakukan 7 menit latihan penuh ini.

Aplikasi ini membantu Anda untuk melakukan ini 7 menit latihan penuh (12 exercices), dengan menyediakan Anda timer dan log. Ini rutin 12 latihan adalah latihan yang lengkap berdasarkan penelitian terbaru kebugaran, dan hanya membutuhkan waktu 7 menit. (12 exercices dari 30 detik, dengan jeda 10 detik dari)

Latihan ini telah didefinisikan oleh Brett Klika & Сhris Jordan
( journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/НIGН_INTЕNSITY_СIRСUIT_TRAINING_USING_BODY_WЕIGНT_.5.aspx)

Anda dapat melihat video untuk setiap latihan di sini:
lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Mr Jordan mengatakan: 'Latihan harus dilakukan dalam suksesi cepat, memungkinkan 30 detik untuk masing-masing, sementara, seluruh, intensitas melayang di sekitar 8 pada skala ketidaknyamanan 1 sampai 10. Tujuh menit harus, dalam kata , menyenangkan. Keuntungannya adalah, setelah tujuh menit, Anda sudah selesai. '

** Fitur **:
- Gratis Sederhana dan lite
- Animasi grafis
- Menyesuaikan durasi
- Mengelola log
- Jeda / melanjutkan / berikutnya exercice / sebelumnya
- Text-to-speech yang tersedia
- Batas waktu layar kunci selama rutin

Jika Anda memulai, Anda harus mulai dengan waktu yang singkat, dan meningkatkannya di masa depan.

Info Info